От кошмаров до остановки дыхания: путеводитель по 5 расстройствам сна
Проблемы со сном очень распространены — треть людей страдают от них регулярно. Только часть из них хоть и неприятны, но безобидны. А вот другие могут серьезно угрожать здоровью и безопасности — как самого человека, так его окружения
1. Бессонница
Для бессонницы характерны недостаточная продолжительность или плохое качество сна на протяжении долгого периода времени.
Она делится на два типа:
- Острая бессонница. Это временное нарушение. Оно часто может быть вызвано внешней причиной — например, стрессовым событием, таким как развод, смерть близкого человека или серьезная болезнь. Как правило, кратковременная бессонница длится не дольше трех месяцев.
- Хроническая бессонница. Этот диагноз ставят, когда человек испытывает трудности с засыпанием и другие симптомы, такие как сонливость и потеря концентрации, три дня в неделю более трех месяцев.
Бессонница — одна из наиболее распространенных проблем со здоровьем среди взрослого населения. По данным Medical News Today, около 2/3 людей периодически испытывают симптомы этого расстройства. А 10–15% — страдают от них регулярно.
У бессонницы нет какой-то одной причины.