Испытывать гнев — нормально и свойственно здоровому человеку. Проблемой он становится, если вы испытываете его слишком часто или его интенсивность несоразмерна причине. Такая реакция может негативно отразиться на физическом, психическом здоровье и отношениях с окружающими.
Другая проблема в том, что многие не умеют конструктивно выражать даже обоснованный гнев, ведь специально этому обычно никого не учат.
Но если уметь с ним справляться и направлять в нужное русло, то он может стать помощником во многих ситуациях и не вредить.
Природа гнева
Гнев вызывают как внешние, так и внутренние факторы.
