Менеджеры на грани нервного срыва. Как не перейти эту черту
Изучая групповое поведение бабуинов, известный нейробиолог Роберт Сапольски обнаружил обратно пропорциональную связь между уровнем стресса и местом особи в иерархии. В крови вожака стаи гораздо меньше гормонов стресса, чем у бабуинов в подчиненном положении. Кажется, что в человеческой популяции дело обстоит несколько иначе: руководители компании не только доминируют в иерархии, но и несут ответственность за бизнес, результаты, команду.
Все мы живые существа и подвержены сильным эмоциональным переживаниям. Но справляемся со стрессом и выгоранием по-разному. Не все способы реагирования и адаптации оказываются продуктивными. Иногда наше поведение только усугубляет проблему и создает долгосрочные риски для взаимодействия, результативности и карьеры. Понимать свои способы реагирования на стресс — это одна из возможностей сохранять контроль над происходящим.