Не секрет, что сахар и насыщенные жиры вредны для сердца. Но это не значит, что вам придется навсегда отказаться от тортиков и картошки фри. Врачи из Гарварда объяснили, как питаться с пользой для здоровья, не лишая себя радостей жизни
Выражение «Ты то, что ты ешь» особенно справедливо, когда речь идет о здоровье сердца. Диета влияет на вес, кровяное давление, уровень холестерина и сахара в крови — эти факторы определяют риски инфаркта, инсульта и развития сердечных заболеваний.
Диетолог и кардиолог из Гарварда рассказали, что следует есть чаще, а от каких продуктов лучше отказаться, чтобы сердце было здоровым.
Меньше насыщенных жиров
