Биохакер Бен Гринфилд — о простых изменениях для лучшей жизни
Биологический возраст 42-летнего Гринфилда — 20 лет. Фанаты по всему миру считают его «сенсацией биохакинга». Подход Бена разделяют экс-глава Twitter Джек Дорси и известный продюсер Рик Рубин. О том, как стать лучшей версией себя, — в подборке его цитат
Бен Гринфилд
Бен Гринфилд ездит с лекциями о здоровье по всему миру, а его долларовый гонорар исчисляется пятизначной цифрой. Он дает консультации как практикующий диетолог, а также делится своими знаниями на широкую аудиторию — ежемесячно его официальный сайт посещают более миллиона пользователей. К тому же его книга «Биохакинг без границ» — бестселлер New York Times, популярный по всему миру.
Тренировки биохакера
Бен предпочитает незамысловатые тренировки для всего тела. По его словам, они позволяют оставаться в хорошей форме круглый год, при этом не занимают много времени — достаточно 3–4 раз по 30–60 минут в неделю.
Вот что советует биохакер для тех, кто хочет ввести спорт в свою жизнь: