Опубликовано 07.06.2024, 16:16
Развивает все тело: чем полезен пилатес
Во время занятий пилатесом особое внимание уделяется технике дыхания. Тренировки укрепляют мышцы-стабилизаторы, помогают лучше почувствовать свое тело. Тренер XFIT Елизавета Архипова рассказала, на чем основана практика и как начать заниматься