Незавершенная сепарация: как выстроить границы

В жизни каждой семьи наступает момент, когда дети вырастают и встают на путь самостоятельности. Этот процесс в психологии называется сепарацией — отделением от родителей. «Опора» рассказала, как перестать зависеть и научиться общаться с родителями

Фото: fizkes / Shutterstock / Fotodom

Сепарация не всегда проходит гладко. Родительская гиперопека, финансовая зависимость детей, неготовность к новым ролям — все это может привести к конфликтам, непониманию и отдалению членов семьи.

Сепарация — многогранный процесс, который заключается в постепенном отделении ребенка от семьи, становлении самостоятельной и независимой личности. Результаты этого процесса:

Эмоциональная независимость — способность принимать решения, не думая о мнении родных, нести ответственность за свою жизнь.
Финансовая независимость — самостоятельное обеспечение себя жильем, питанием, одеждой и другими жизненно важными вещами.
Социальная независимость — наличие своего круга друзей, увлечений, интересов, не зависящих от родных.
Духовная независимость — сформированные собственные ценности, убеждения, мировоззрение.

Сепарация начинается уже в раннем детстве и завершается до 20 лет. В этом психологическом процессе несколько важных этапов.

Эмоциональная сепарация в два-три года. Ребенок понимает, что он — отдельный человек со своими желаниями и чувствами, отличными от родителей. Он начинает проявлять самостоятельность, упрямство, говорит «нет».

Социальное отделение в шесть-семь лет. Ребенок идет в школу, где у него появляются свой круг общения и интересы, независящие от семьи.

Ценностная сепарация в подростковом возрасте. Авторитет семьи падает, подросток активно ищет себя, свои ценности и убеждения. Бунтует против авторитетов, отстаивает свою точку зрения.

Физическое отделение в период юности. Человек покидает отчий дом, начинает жить самостоятельно. Становится финансово независимым, создает свою семью, окончательно отделяется от родителей.

То есть сепарация — не единый акт, а длительный процесс. Она может проходить с разной скоростью и сопровождаться конфликтами внутри семьи.

Обе стороны противятся отделению. Важно не останавливаться на полпути. Пройдя через все этапы отделения, человек становится самостоятельной личностью, которая умеет принимать решения, несет ответственность за себя и строит гармоничные отношения с окружающими.