Опубликовано 27.05.2024, 13:27
Искусство дыхания: 9 техник, которые улучшат ваше самочувствие
Мы вдыхаем и выдыхаем около 20 тыс. раз за день. Хотя дыхание — привычная часть нашей жизни, есть особые техники, которые помогут стать спокойнее, бодрее и даже увереннее. Но не все они безопасны. Вот как правильно работать с дыханием