Опубликовано 23.05.2024, 13:03
Как расслабиться за пять минут: практика мышечной релаксации
Расслаблять мышцы можно по-разному. Короткая практика поможет справиться с ситуативным стрессом, тревожными мыслями перед сном или переговорами, получасовая — укрепит нервную систему. Как делать упражнения, рассказала психолог «Психодемии» Алина Толмачева