В гневе многие управленцы страшны для окружающих и для себя. Сотрудники разбегаются из компании, страдает и семья. Можно ли обратить гнев себе на пользу и как его правильно выражать, рассказывает клинический психолог Юлия Харитонова
Гнев относится к базовым эмоциям, возникающим из-за травмы, разочарования или несправедливости. Человек чувствует угрозу для себя: физическую, ментальную, угрозу своему статусу — и хочет наказать обидчика. В гневе выделяются гормоны стресса, мгновенно активирующие реакции тела: напряжение, жар, дискомфорт в желудке.
Главная опасность бесконтрольного гнева — эмоциональные поступки в таком состоянии почти всегда вредят и бизнесу, и отношениям. Гнев, как огонь, очень сильная и горячая эмоция. Если его не остановить, он бывает разрушительным. Однако при разумном управлении он может стать полезным и мощным инструментом для преобразования жизни и карьеры. Гнев несет жизненную энергию, которая мотивирует, помогает улучшить отношения, дает уверенность в себе.
Зачем управлять гневом
