У обиды есть один парадокс: если в детстве вам запрещали обижаться, то сейчас, скорее всего, вас многое может ранить и обидеть. Эксперты журнала «Опора» объясняют, что на самом деле стоит за вашими чувствами и как отпустить прошлое
Обида — это эмоциональное состояние, которое возникает в результате ощущения несправедливого огорчения. Обида может проявляться в различных формах, включая раздражение, злость, мнительность, жалость, осуждение. Это чувство может быть связано как с реальными событиями, так и надуманными. Его бывает довольно сложно выразить, на что много причин. Например, в детстве говорили, что злиться плохо, поэтому выработана привычка сдерживать гнев, если поступают плохо.
Также может присутствовать страх открыто выйти на конфликт или показать свою уязвимость. Обида негативно сказывается на психическом и физическом здоровье, поэтому можно научиться ею управлять. При этом важно узнать, почему возникает это чувство и как избавиться от зацикленности на нем.
