Самомотивация: где найти силы для достижения целей
Чего именно вы хотите добиться? Максимально детализируйте цель: обозначьте идею, сложности, с которыми придется столкнуться, конечный результат и путь, по которому необходимо пройти.
Это по-настоящему важно: в отсутствие конкретики наша психика начинает сопротивляться, ведь неизвестное всегда пугает — и возникает желание отложить движение к цели. Чем конкретнее мы ставим цель, четко формулируя ее, тем бóльшую уверенность в себе и своих действиях получаем и, как следствие, имеем больше сил и мотивации.
Проверьте цель вопросом «А зачем?»
Например, вы говорите себе: «Я хочу написать книгу». Но этого недостаточно. Поймите, что вы хотите получить от написания книги: известность, эмоции, деньги? Так психике становится спокойнее — и страх отступает, давая дорогу действию.
Можете продолжить задавать этот вопрос к каждому ответу. Получить известность — а зачем? Чтобы реализоваться профессионально? А зачем? И так далее. Отсюда легко перейти к следующему совету.