Чистка организма, так же как и имбирь в чае или лошадиные дозы витамина С — все это с научной точки зрения бессмысленные действия для поддержания здоровья. Рассказываем, как работает иммунитет и как его действительно можно укрепить
Что не повышает иммунитет
В норме иммунитет успешно устраняет болезнетворные микроорганизмы. Но частые приступы инфекций, акне и другие проблемы с кожей, гормональные сбои могут навести на мысль, что иммунная система перестала должным образом справляться со своей задачей. Из-за этого многие фармкомпании и оздоровительные санатории стали спекулировать на теме «повышения иммунитета», предлагая различные товары и услуги. Вот некоторые из них.
Витаминные капельницы. Разнообразные клиники, предлагающие внутривенную витаминотерапию, утверждают, что эти процедуры могут повысить иммунитет, замедлить старение и даже предотвратить серьезные заболевания. Но все это мифы. «Эти огромные дозы не накапливаются в организме и не поддерживают иммунитет в долгосрочной перспективе. Тело подобно бензобаку. Когда вы закачиваете больше, чем вмещает бак, это не улучшает работу автомобиля и не ускоряет его — лишний бензин просто вытекает», — говорит профессор Института питания человека Колумбийского университета Ариэль Игал.
