Слишком много качаетесь и едите: простые советы биохимика для долголетия
Отказ от однотипных тренировок и ужина могут творить чудеса. Известный американский биохимик Ронда Патрик рассказывает, какие привычки помогут жить дольше
Ронда Патрик получила PhD в области биомедицинских наук в Университете Теннесси. После этого она внесла свой вклад во множество исследований, связанных с долголетием.
И вот с чего, по мнению исследовательницы, стоит начать.
Ограничить время приема пищи
Питание с ограничением по времени, по словам Ронды Патрик, наилучшим образом подходит нашему организму.