Критика, избегание, обесценивание, защита — четыре всадника апокалипсиса для отношений. Как развитие эмоциональной близости помогает их победить, рассказала психотерапевт Катерина Фурман
От независимости к привязанности
Еще недавно психологически здоровым человеком считался тот, кто полностью независим от других и способен самостоятельно удовлетворить свои потребности, в том числе в любви, привязанности, заботе. Эта точка зрения сейчас пересматривается в свете теории привязанности.
Джон Боулби, основоположник теории, изначально фокусировался на изучении взаимодействий между детьми и родителями. Однако последующие исследования показали, что принципы привязанности применимы и ко взрослым: независимо от возраста человек по своей природе — существо социальное, которое нуждается в глубоких отношениях на протяжении всей жизни.
Эмоциональная близость позволяет развить в себе следующие черты.
Понимание себя. Эмоциональная близость с другими людьми помогает лучше понять самих себя, поскольку отношения — это своего рода зеркало. Выстраивая отношения, мы видим, что ценно для нас самих и чего не хватает для счастья.
