Опубликовано 13.02.2024, 16:09
С чего начинать тренировку, чтобы даже короткое занятие было эффективным
Разминка помогает не только размять тело, но и настроиться на серьезную нагрузку. Существуют разные виды разминок для определенных занятий: кардио, силовые и т.д. С чего же начинать и как перейти к основному блоку, рассказывает Анастасия Юркова (XFIT)