Материал раздела Здоровье

«Никогда не прощу»: что делать, когда обида на родителей не проходит

Иногда обида на мать или отца преследует человека всю жизнь. Вместе с экспертами журнала «Опора» разобрались, как перестать упрекать родителей и почувствовать себя лучше
Фото: Shutterstock
Фото: Shutterstock

Как обида на родителей мешает взрослому человеку

Здоровый сон: как правильно спать, чтобы чувствовать себя хорошо
Интенсивы 5 дней

Отнимает силы

Когда мы обвиняем родителей и прокручиваем в голове болезненные ситуации из детства, то замыкаем на них все внимание и силы. Обида на то, что нельзя изменить, парализует и заставляет чувствовать бессилие.

Гнев на родителей влияет на отношения с другими

Если человек недополучил что-то от родителей, то часто пытается удовлетворить эту потребность в других отношениях. Например, требует от партнера заботы и поддержки, которых недоставало в детстве. Если партнер не соответствует ожиданиям, обида становится еще сильнее.

Обида вызывает внутренний конфликт

Человек, у которого есть убеждение, что злиться на родителей нехорошо, не разрешает себе проявлять эмоции. Он может винить себя за чувства. Подавленная обида и злость при этом не исчезают, а усиливаются.