Не любой храп нужно лечить: как справиться с этим недугом
«Купрум» — российское издание о здоровье и качестве жизни.
Иногда для лечения храпа нужно обратиться к врачу, но если это явление беспокоит не слишком часто, можно попробовать избавиться от него самостоятельно. Как перестать храпеть, рассказали эксперты медиа «Купрум»
Во время сна мягкие ткани в горле — слизистая оболочка, часть нёба и язычка — расслабляются. Если человек лежит на спине, они опускаются к задней стенке горла, и из-за этого воздуху сложно проходить в легкие. Он преодолевает препятствие и вызывает вибрацию мягких тканей глотки — человек начинает храпеть.
Факторы риска
Появлению храпа способствуют:
- избыточный вес — излишняя жировая ткань в области шеи и горла может сужать дыхательные пути;
- чрезмерное употребление алкоголя — он может расслаблять ткани горла во время сна;
- анатомические особенности — искривленная перегородка носа, большой язык;