Опубликовано 01.02.2024, 17:22
Без боли в спине: пять упражнений для поясницы
Чтобы прокачать спину, нужно не больше 10 минут в день. Если выполнять тренировку пару раз в неделю, бонусом вы получите сильные ноги, пресс и ягодицы. Комплексом упражнений поделилась мастер-тренер XFIT Наталья Сорокина