Зачем и как руководителям и команде налаживать контакт со своим телом, каких результатов можно достичь, как много времени на это уходит и долго ли держится эффект от них — рассказывает психолог Марина Бондаренко, приводя в пример реальные истории
Большинство людей не привыкли слушать свое тело и относятся к нему как к некому придатку мозга, который надо поддерживать в форме, кормить, одевать. Однако свое тело полезно уметь слышать и правильно располагать в пространстве, чтобы оно помогало, а не мешало в достижении целей — личных и деловых.
Садитесь поудобнее
Важно знать, как устроена стрессоустойчивость с точки зрения тела — тогда становится понятно, как повысить эффективность переговоров, как себя подготовить к выступлению. Как прийти в рабочее состояние, даже если плохое настроение, или не выспался, или кто-то только что нагрубил. Работа с телом — это практические инструменты, простые и понятные упражнения. Люди пробуют их выполнять и замечают разницу на своем опыте. Начинается все с умения слышать собственное тело.
