У меня все под контролем: как эта установка разрушает вашу жизнь
Кажется, что все делать самому — это хорошо. Но постоянный контроль может вызвать хронический стресс. Вместе с экспертами журнала «Опора» разобрались, зачем он нужен и как остановиться, когда контроль начинает портить жизнь
Контроль оберегает нас от опасностей, так задумано эволюцией. Человек, когда переходит дорогу, смотрит по сторонам, чтобы его не сбила машина. Или находясь в месте, где много людей, держит ценные вещи к себе поближе. Мало ли что. Это все примеры контроля, когда тот помогает нам избежать неприятностей.
Контролю мы учимся с детства. Например, ребенок понимает, что если громко кричать, то взрослые будут недовольны. И он осознает, что нужно себя контролировать. Учится сдерживать крик, чтобы не нарваться на неприятности.
Когда контроль становится избыточным
Контроль становится избыточным тогда, когда человеку ничто не угрожает, но он при этом находятся в постоянной боевой готовности. Человек все время ожидает опасности и готовится к ней.