Материал раздела Здоровье

Безопасность превыше всего: как подготовиться к горнолыжному сезону

Горные лыжи относятся к травмоопасным видам спорта. О мерах предосторожности при катании рассказал основатель центра механотерапии им. Густава Цандера Владимир Бондаренко
Фото: Shutterstock
Фото: Shutterstock

Экипировка для горных лыж

Люди, которые приезжают в горы за яркими эмоциями, далеко не всегда хорошо подготовлены к катанию. Прежде всего это выражается в неправильном выборе экипировки, аксессуаров и первичных трасс.

Выбор одежды и аксессуаров зависит от ваших индивидуальных предпочтений, уровня катания и бюджета. Перед покупкой снаряжения стоит проконсультироваться с персоналом специализированных магазинов или с опытными инструкторами на месте, чтобы получить более точную информацию и квалифицированную помощь.

На что стоит обратить особое внимание.

Защита. Не забывайте надевать специальную экипировку: шлем, очки с фильтром от активного солнечного излучения, налокотники, наколенники, защиту для спины. Это поможет предотвратить травмы или значительно уменьшить риск получения серьезных повреждений при падении или столкновении. При этом шлем должен плотно садиться на голову, между ним и макушкой не должно быть пустоты. Защита локтей, коленей и спины должна быть с пластиковыми вставками, но не сковывающая движения. Для полной безопасности специалисты также рекомендуют использовать шорты с защитой копчика и защиту кистей.