Обновлено 17.10.2024, 10:52
Поделиться
Поделиться
Вконтакте
Одноклассники
Telegram
Если вы устали, дауншифтинг — не выход. Как сохранить карьеру
Руководителям, которые выгорели, часто кажется, что единственный способ наладить жизнь — уволиться и заняться, чем хочется. Поможет ли это, как вернуть удовольствие от жизни, не жертвуя карьерой, — рассказывает клинический психолог Юлия Харитонова
Фото: Jodi & Jake / Global Look Press
Выгорание на работе — один из самых частых запросов руководителей, собственников бизнеса и чиновников высокого уровня, который звучит в кабинете психолога. Правда, при знакомстве он маскируется под идею, например: «Хочу уволиться и уйти в таксисты». В этот момент ответственному человеку видится только черно-белый вариант: вернуть радость жизни можно отказавшись от большой карьеры, которой отдано много лет и сил.
Аргументация такого решения бывает разной.
- «Родился четвертый ребенок. Я не видел, как выросли предыдущие трое, хочу, чтобы в этот раз было по-другому».
- «Проблемы со здоровьем, сейчас ложусь на операцию. Когда пройду реабилитацию, надо будет что-то менять».
- «Мы на грани развода, постоянные ссоры и скандалы: меня все время нет дома, отпуска тоже нет. Но мы когда-то любили друг друга».
- «Перестал видеть смысл в своей деятельности».
- «На работе чувствую обесценивание. Мое мнение для руководства ничего не значит».
Люди не связывают с выгоранием и следующие распространенные симптомы: