Разлука с домом может оказаться болезненнее, чем вы себе представляли. Конечно, скучать по привычной жизни — это норма, но иногда это может стать невыносимым. Как помочь себе в трудный период — рассказала эксперт «Психодемии» Вита Хлебнова
Страдание от разлуки с родиной в русском языке имеет очень мягкое название — «тоска по дому». Звучит весьма романтично, хоть и с грустным оттенком. Иногда мы заменяем эту фразу еще более приятным словом — «ностальгия». Но за легкостью звучания часто скрывается весьма тяжелое переживание.
Как понять, что что-то не так
Нет ничего плохого в том, чтобы вздыхать, смотря на фото из «прошлой жизни» — той, где был дом, близкие рядом, привычный уклад и определенность в жизни. Ностальгировать по прошлому, независимо от того, были ли то лучшие годы молодости, страна или конкретный человек, в целом нормально. Со временем плохое забывается, и люди начинают романтизировать это самое прошлое. Сравнивая с ним настоящее, полное забот, мозг автоматически начинает скучать по тому «идеальному», чего теперь нет.
Однако есть несколько симптомов, которые указывают на то, что ваши переживания могут быть чем-то большим, чем простая ностальгия.
- мысли о доме и прошлой жизни сковывают и мешают действовать в настоящем или даже вызывают болезненные ощущения и изнуряют;
