Опубликовано 02.11.2023, 17:10

Здоровые жиры: что такое и какую пользу приносит омега-3

Омега-3 — это важнейший элемент клеток организма. Исследования показывают, что эти жирные кислоты защищают от многих заболеваний, а их нехватка может нарушать работу мозга. Разбираемся, как это работает и какие продукты дают достаточное количество омега-3