Не на все 100%: почему не стоит вкладывать максимум усилий в работу
Легендарный бегун и девятикратный золотой призер Олимпийских игр Карл Льюис был известен своим медленным стартом. Он всегда начинал забег в конце группы, но часто заканчивал соревнование первым. Хотя это звучит довольно нелогично, метод Льюиса был прост и имел под собой обоснование, считает автор книги Everyday Dharma: 8 Essential Practices for Finding Success and Joy in Everything You Do («Повседневная дхарма: 8 основных практик для достижения успеха и радости во всем, что вы делаете») Сунил Гупта.
«Начинайте каждый забег расслабленно и сохраняйте такое состояние все время, — говорит Гупта. — Другие спортсмены напрягали лица, сжимали челюсти и кулаки, и это лишало их энергии, а Льюис оставался спокойным и чувствовал себя комфортно. Позже он обгонял их одного за другим».
В мире спортсменов-спринтеров стиль Льюиса стал известен как «правило 85%». Его идея в том, чтобы позволить себе немного расслабиться вместо того, чтобы прилагать максимальные усилия. Такой подход освобождает осознанность и энергию — качества, которые мы часто ассоциируем с успехом. Это срабатывает и в обычной жизни.