Корневые страхи: какими бывают и как с ними бороться
Что такое корневой страх
Специалисты называют важнейшим этапом терапии тревожных расстройств выявление корневого страха, который вызвал навязчивые идеи. Если правильно определить этот страх, то можно победить сразу все свои фобии, уверяют они.
Концепция корневых страхов (core fears) предполагает, что существуют базовые страхи, которые лежат в основе разных фобий. Автором этой концепции стала психиатр, доцент медицинской школы Пенсильванского университета Элна Ядин. Она ввела понятие «корневые страхи», когда исследовала методы лечения обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Это синдром, который характеризуется наличием навязчивых мыслей (обсессий) и потребностей совершать определенные действия (компульсий). При этом пациент с ОКР может не понимать, чего именно он боится и каким образом выбрал свою стратегию защиты. Ядин приводит в пример человека, который боится микробов и поэтому не хочет прикасаться к вещам вокруг себя и постоянно моет руки. По словам психиатра, в этом случае корневым страхом выступает боязнь не микробов, а того, что они заразят человека какой-то болезнью, от которой он будет сильно страдать и даже может умереть.
Типы корневых страхов
По мнению Ядин, существует пять корневых страхов:
- страх оказаться плохим человеком (родителем, учеником, партнером, работником и т.д.);
- страх смерти;
- страх вечных страданий;
- страх безвозвратно испортить свою жизнь;
- страх остаться одиноким или брошенным кем-то (семьей, друзьями, обществом).