Все знают, что занятия физической активностью полезны для здоровья. За любое подвижное занятие организм скажет вам спасибо. Даже если с утра вы пять минут подвигаетесь перед зеркалом под любимую музыку. Так вы разгоняете кровь, избавляетесь от отеков и получаете заряд бодрости.
Физкультура помогает предотвратить заболевания, повышает работоспособность, приводит тело в тонус и многое другое. Подумайте о том, что из этого важно для вас. Люди не делают то, что им в действительности не нужно. Или начинают, но быстро бросают. И если все вокруг худеют к лету, а вам это не нужно, вы не станете этим заниматься. Это полезно держать в голове.
Как искать свою собственную мотивацию
Вспомните ситуации, когда вам действительно что-то нужно. Скажем, если вам сдавать IELTS через два месяца, чтобы получить разрешение на работу в другой стране, вы будете учить язык. А вот с изучением языка «просто для себя» обычно возникают трудности. Не хватает мотивации.
