FOMO расшифровывается как fear of missing out — страх что-то упустить. Это когда кажется, что у других много интересных событий, а вы стоите на месте. Эксперты журнала «Опора» разобрались, откуда берется страх отстать от жизни и как с ним справиться
FOMO может быть полезен. Он может подсветить, что вам важно. Например, вы узнаете, что друг поехал на Алтай на выходные, и спрашиваете себя, как вы к этому относитесь. Может выясниться, что вас тоже привлекает походная романтика, — теперь вы знаете, как хотите провести следующий отпуск.
FOMO испытывают люди даже с яркой и насыщенной жизнью
У вас может быть FOMO, если:
- вы часто тревожитесь, что ваша жизнь не такая яркая и интересная, как у других. Вас напрягают новости, что кто-то женился, переехал за границу или побывал в новом модном ресторане;
- вам сложно сделать выбор — например, определиться с планами на выходные. Вы стремитесь успеть везде и огорчаетесь, если не получается;
- вы все время подстегиваете себя — идете на вечеринку, даже если хочется остаться дома, или записываетесь на очередной обучающий курс, чтобы не отставать от коллег.
