Материал раздела Здоровье

«Страх, иди со мной!»: откуда берутся фобии и как их одолеть

Страх негативно влияет на весь организм. Однако с точки зрения эволюции бояться бывает полезно. Каким бывает страх и как с ним справиться — в книге Лоуренса Хоуэллса «Эмоции, которые нами управляют»
Фото: Shutterstock
Фото: Shutterstock

РБК Pro публикует отрывок из книги Лоуренса Хоуэллса «Эмоции, которые нами управляют». Книга вышла в издательстве «Альпина Паблишер».

Мы довольно редко испытываем сильный страх, однако можем регулярно волноваться, нервничать и тревожиться. Как правило, эти переживания выполняют полезную функцию. Перед важной встречей страх побуждает нас подготовиться, вооружиться ответами на возможные вопросы и постараться не опоздать. Во время встречи страх помогает сосредоточиться и повышает эффективность действий. Благодаря страху мы стараемся избегать ситуаций, которые могут причинить вред.

Между страхом и любопытством существует тесная взаимосвязь, противоречия между этими двумя эмоциями способны приводить к интенсивным приятным переживаниям, например восторгу и ликованию.

В иных же ситуациях страх может превратиться в огромную проблему. Порой люди боятся обычных вещей, испытывают страх постоянно или легко приходят в смятение и теряют контроль над собой — все эти переживания могут быть крайне неприятными и приводить к значительным сложностям. Именно в таких обстоятельствах на переживание страха наклеивают ярлык «тревожность» и ставят диагноз «тревожное расстройство».