Шепот и поглаживание: ASMR-эффект и его влияние на мозг
Эффект эйфории при просмотре некоторых видео пока мало изучен. Однако исследования показывают, что ASMR-контент помогает бороться со стрессом, хроническими болями, нарушениями сна и облегчает симптомы депрессии. Разбираемся, как это работает
ASMR (автономная сенсорная меридиональная реакция) — это субъективное переживание, которое возникает у отдельных людей. Оно проявляется в виде покалывания в ответ на звуковую и визуальную стимуляцию. Эффект может сопровождаться эйфорией и расслаблением. ASMR запускается в ответ на разные триггеры, которые объединяют в четыре основные категории:
- шепот,
- зрительный контакт,
- четкие звуки,
- медленные движения.
В исследовании Национальной медицинской библиотеки США 81% участников заявили, что в прошлом сталкивались с эффектом ASMR при просмотре определенных видео. Однако ученые пока лишь пытаются понять, почему возникает такая реакция и как именно мозг реагирует на ASMR-контент.