«Извините» для галочки: чем опасно дешевое прощение
РБК Pro публикует отрывок из книги Джанис Спринг «Смелость прощать и свобода этого не делать». Книга вышла в издательстве МИФ.
Дешевое прощение деструктивно, поскольку создает иллюзию близости, тогда как на деле вы с проблемой не разобрались, а обидчик ничего не сделал, чтобы его заслужить. Подавляя боль и негодование, вы не можете оценить или осознать тот вред, который вам причинили.
Люди, которые прощают слишком легко
Дешевое прощение проявляется в нескольких типах поведения. Может быть, вы узнаете себя в одном из них.
Избегающий конфликтов
Самый распространенный тип. Покладистые и снисходительные сверх меры, вы готовы закрыть глаза на боль ради сохранения отношений, какими бы мучительными они ни были. Внешне вы ведете себя так, словно ничего не произошло. При этом изнутри вы истекаете кровью.
Те, кто избегают конфликтов, остаются в отношениях, в которых не могут отстоять свои права или предъявлять претензии. Ваша безропотность — склонность принижать свои потребности в угоду остальным — обычно базируется на одном из трех страхов.
1. Страх, что в ответ обидчик придет в ярость или совершит насилие.
Если вы росли с буйными родителями, вероятно, вы научились помалкивать — соглашаться на все, лишь бы ужиться. Этот паттерн мог перейти во взрослую жизнь.