«Кубики пресса, которых не было 20 лет»: как сбрасывает вес Шакил О’Нил
Шакил О’Нил — американский баскетболист, спортивный комментатор, рэпер и актер. За свою 19-летнюю карьеру в НБА (Национальной баскетбольной ассоциации) он играл за шесть команд, среди которых «Лос-Анджелес Лейкерс», «Майами Хит» и «Бостон Селтикс».
В 2011 году О’Нил завершил баскетбольную карьеру и стал стремительно набирать вес. Когда от накачанного тела мало что осталось, он понял, что пора изменить свое отношение к питанию.
Любитель бутербродов и Netflix
Несмотря на большой спортивный опыт, О’Нил не был приверженцем правильного питания. Перед играми он перекусывал сэндвичем с индейкой и майонезом, запивая его ананасовой содовой, а после матча обычно съедал бутерброд с курицей и макароны.
О’Нил тратил много энергии на соревнованиях — при росте 216 см он весил 147 кг. Но после завершения спортивной карьеры расходовать лишние калории стало намного сложнее.
«Моя проблема в том, что я всегда был любителем сэндвичей. Сэндвич на обед, сэндвич на ужин, сэндвич на закуску. Я просыпался в три часа ночи и делал сэндвич», — признавался спортсмен.