Материал раздела Здоровье

Как сохранить либидо после 40: пять советов

Исследования показывают, что половое влечение меняется с возрастом. При этом либидо можно поддерживать, если следовать определенным правилам
Фото: Shutterstock
Фото: Shutterstock

С возрастом как мужчины, так и женщины могут сталкиваться с изменениями в половом влечении и поведении. Этот процесс вызывают различные факторы, в том числе гормональные изменения, хронические заболевания, образ жизни и психологические проблемы. Разбираемся, что влияет на сексуальное влечение и что нужно делать, чтобы сохранить его.

Как с возрастом меняется либидо

Не существует определенного предела, когда люди сталкиваются со снижением либидо, хотя процессы старения и полового влечения тесно связаны. Тем не менее в разном возрасте либидо проявляется по-разному. Рассмотрим основные этапы взросления и старения в связке с тем, как работает сексуальное влечение.

Рекомендуем
Учитесь у знаменитостей — с опцией Уроки Легенд
Доступ к видеокурсам по психологии, переговорам, режиссуре. Среди звезд — Гандапас, Юсуфов
Подключить опцию

20–30 лет

И у мужчин, и у женщин в этот период наблюдается высокий уровень тестостерона, что позитивно влияет на половое влечение. У мужчин уровень гормона достигает пика в 18 лет, а потом начинает медленно снижаться, но до 30 лет остается достаточно высоким, чтобы поддерживать здоровое либидо. Женская фертильность начинает снижаться к 30 годам, хотя влечение может, наоборот, возрастать.