Когда мы получаем награду, наш мозг выделяет дофамин. Так у нас появляется мотивация повторить действие в будущем. Как добиться, чтобы дофамин выделялся, когда мы копим, а не тратим, рассказывает Евгения Кулага (Национальный центр финансовой грамотности)
1. Настройте свой мозг на удовольствие от сбережений и инвестирования
Начиная откладывать деньги, многие люди испытывают неприятные чувства по поводу того, что вынуждены себя ограничивать и лишать чего-то привычного и приятного. К тому же многие называют накопления «подушкой безопасности» или «копилкой на черный день», тем самым программируя себя, что это деньги на непредвиденные неприятные события. Мозг чутко реагирует и на наш настрой (не хочу экономить и ограничивать себя из-за накоплений) и на смыслы, которые мы вкладываем в названия своих копилок (это деньги на что-то не хорошее) и саботирует процесс создания новой привычки. В голове создается связка: накопления — это экономия, экономия — это ограничения, ограничения вызывают грусть и тревогу, а для мозга это сигнал о том, что этим заниматься не нужно.
Чтобы сделать мозг вашим союзником, а не противником в создании финансовых привычек, нужно научиться получать удовольствие и радость от них.
Например, вы можете назвать счет в онлайн-банке «Деньги для себя любимого» или «Фонд финансовой свободы» или любой другой фразой, которая будет вдохновлять вас копить или инвестировать.
Смена названия приведет к смене мышления. Деньги будут отправлены не в неизвестность или на что-то плохое, а для того, чтобы обеспечить себе свободу в будущем — произойдет выброс дофамина, мозг поймет, что этот процесс для вас приятный, получит положительное подкрепление новым действиям, и вам станет чуть проще делать сбережения.
