Как пережить смерть близкого: четыре рекомендации
В жизни каждого человека неизбежно случается столкновение со смертью. При обычном течении жизни дети переживают своих бабушек и дедушек, а потом и своих родителей. Происходят несчастные случаи. Иногда взрослые люди и дети умирают от неизлечимых болезней раньше, чем они успевают состариться. Умирают наши домашние животные. В конце концов, абсолютно каждый из нас смертен.
Когда умирает близкий для нас человек, мы сталкиваемся с ощущением потери. Часто это одно из самых интенсивных переживаний в жизни. Особенно когда мы встречаемся с потерей впервые и не знаем, как с ней справляться. Не понимаем, что из того, что с нами происходит, нормально, а что нет. Какую поддержку для себя запросить от окружающих и как в этот период быть рядом с другими людьми.
При этом потеря — это необязательно смерть близкого человека. С такой же или даже большей интенсивностью можно переживать, например, развод или расставание, измену, переезд в другой город или страну, перинатальную потерю (выкидыш, аборт, неудачная попытка ЭКО и т.д.), утрату профессиональной идентичности. Из практики мне действительно знакомы случаи, когда со смертью домашнего животного было труднее справиться, чем со смертью любимой бабушки. И это абсолютно естественно.