Жизнь на 90% состоит из быта и рутины, которые зачастую навевают скуку. Неумение наслаждаться каждым днем, даже самым обычным, лишает радости. Но этот навык можно натренировать — помогут пять советов от эксперта по счастью Марии Долгановой
Отрывок из книги Марии Долгановой «Обычный вторник. Как полюбить будни и находить радость в каждом дне», издательство «Альпина Паблишер».
Не существует рутинных занятий. Нет серых будней. Нет в жизни обычных и праздничных дней — только наше отношение делает их яркими и запоминающимися или серыми и тоскливыми. Само разделение на «будни» и «выходные» порой определяет наши ожидания: выходные мы стремимся наполнить интересными событиями, в то время как от будней ничего особенного не ждем. Тем не менее и суббота, и вторник — это просто дни, и от нас зависит, какими они станут: мы можем наполнить любой день радостью, вниманием, любовью или отложить все это до лучших времен. То, как мы живем, — это наш выбор и наша ответственность.
Будни становятся «серыми», потому что мы соглашаемся на это. Мы принимаем для себя режим «от выходных до выходных» и живем мечтами об отпуске, но мы же можем пересмотреть свое отношение и постараться и во время рабочей недели организовать свою жизнь так, чтобы испытывать больше радости и уделять время тому, что нас наполняет.
