Здоровое старение: три простых совета
Что важно делать сегодня, чтобы провести старость бодро, — рассказала руководитель отдела нутрициологии биомедицинского холдинга «Атлас» Лиза Гильман
Средняя продолжительность жизни человека значительно выросла за последний век. Например, в 1950 году россияне жили 55 лет, а теперь доживают до 73 лет. В основном это связано с улучшениями в профилактике, диагностике и лечении заболеваний.
Но есть и обратная сторона. Чем дольше живет человек, тем сильнее он подвержен таким заболеваниям как сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, болезни Паркинсона и Альцгеймера. Поэтому в последние годы принято обращать внимание не столько на продолжительность жизни, сколько на ее качество и состояние здоровья в пожилом возрасте.
Чтобы как можно дольше оставаться бодрым и работоспособным, необходимо скорректировать образ жизни.