Обладатель мировых рекордов в беге на 100 и 200 метров Усэйн Болт смог выиграть спринтерские дистанции на трех Олимпиадах подряд. Рассказываем, как он настраивался на забег, наладил режим питания, и что считал самым важным в тренировочном режиме
Восьмикратного олимпийского чемпиона и 11-кратного чемпиона мира по легкой атлетике Усэйна Болта считают самым быстрым человеком на планете. За имя и высокую скорость бега он получил прозвище Молния. За время выступлений спортсмен установил восемь мировых рекордов.
Простой парень с Ямайки, который на первые призовые деньги купил маме стиральную машину, привлек к себе внимание, когда успешно выступил на Олимпийских играх 2008 года. Тогда, в финальном забеге на 100 м Олимпиады в Пекине, у 22-летнего Болта зарегистрирована пиковая скорость 12,2 м/с (43,9 км/ч) и средняя длина шага 2,6 м. Ему потребовалось сделать 41 шаг, в то время как другим спринтерам, в частности Асафе Пауэллу и Тайсону Гэю, понадобилось на 2–2,5 шага больше.
Специалисты до сих пор изучают феномен Усэйна Болта. Некоторые связывают его исключительные результаты в спорте с физиологическими особенностями — высокий рост и широкий шаг. При этом немаловажный фактор — акцент на правильной технике и психологической подготовке перед соревнованиями. На старте он всегда был уверен в себе и спокоен. Болт завершил спортивную карьеру в 2017 году, но до сих пор остается эталоном легкоатлета.
