Материал раздела Здоровье

«Без меня все развалится»: как уговорить себя на отпуск

Иногда отпуск превращается в дополнительный источник стресса — придется оставить дела и разбираться с горой задач, когда вернетесь. Вместе с экспертами медиа «Опора» разобрались, что мешает уходить в отпуск и как разрешить себе отдыхать во время него
Фото: Александр Щербак / ТАСС
Фото: Александр Щербак / ТАСС

«Не могу бросить команду»: гиперконтроль

Вы боитесь передать свои задачи кому-то другому — даже на время. Кажется, если вы не будете все контролировать, случится что-то плохое. Вы чувствуете, что вся ответственность только на вас, постоянно тревожитесь и не доверяете коллегам.

Как справиться со стрессом и выгоранием самостоятельно
Интенсивы 7 дней

Напишите пять аргументов, почему коллеги справятся с работой

Вы можете быть великолепным специалистом, но это не значит, что другие работают намного хуже и развалят компанию, если вы ненадолго отлучитесь. Придумайте аргументы в пользу того, что коллеги со всем разберутся, пока вас не будет. Например, Максима, который может вас заменить, любят клиенты. А Денис — хороший менеджер: в случае чего он вовремя направит Максима в нужное русло.