Когда речь заходит о полезных привычках, большинство людей сразу думают о правильном питании, спорте и здоровом образе жизни. Но есть другие, не менее полезные привычки. О них рассказывает Анастасия Боровская, директор Русской школы управления (РШУ)
Привычка № 1. Вести заметки от руки
Согласно данным исследования, проведенного Одри ван дер Меер, профессором Норвежского университета естественных и технических наук (NTNU), области мозга, связанные с обучением, наиболее активны, когда мы пишем от руки, а не печатаем. Кроме того, в этом случае мы развиваем память, потому что тратим время на вырисовывание каждой буквы. Это помогает сконцентрироваться на теме и лучше понять ее суть.
Как сформировать
Заведите ежедневник и записывайте в него все идеи, которые приходят к вам в голову. Вы можете разбить свои записи по разделам: например, по направлениям вашей деятельности или по конкретным задачам. Это поможет структурировать идеи, а затем постепенно начать реализовывать их на практике.
Привычка № 2. Последовательно решать задачи
Мы привыкли жить в режиме многозадачности. На наших мониторах и экранах смартфонов постоянно открыто сразу по несколько вкладок, на работе мы одновременно печатаем, говорим по телефону и читаем почту, а отпуск превращаем в настоящую гонку за впечатлениями. Многие из нас стараются успеть сделать все и сразу, даже не задумываясь, нужно ли им это на самом деле. Более того, многозадачность стала базовым критерием при приеме на работу. А дает ли она результат? К сожалению, не всегда. Далеко не все люди способны выдержать бешеный ритм и не выгореть.
