«Вдруг я провалюсь!» Почему нам страшно выступать перед публикой
Публичные выступления могут вызывать сильные эмоциональные переживания, которые часто выражаются в виде телесных проявлений. Человек чувствует напряжение и дрожь в теле, ускоренное сердцебиение, повышенное потоотделение, головокружение, ком в горле и даже может страдать от диареи. В материале разбираемся, как взять страх под контроль.
Боятся все
Неважно, кто вы — менеджер, преподаватель или человек искусства, страх перед выступлениями испытывают все. Даже те, для кого постоянное нахождение на публике — часть профессии, а в их высоком уровне мастерства нет сомнений. Так, британская певица Адель, лауреат 15 премий «Грэмми», писала прошлой осенью в своих соцсетях, что невероятно нервничает, не может сидеть на месте из-за волнения перед шоу и всегда боится выхода на сцену.
Из-за страха публики американская певица и актриса Барбара Стрейзанд несколько раз в начале карьеры отменяла свои концерты, а потом и вовсе более чем на четверть века перестала выступать. При этом она единственная исполнительница, чьи альбомы возглавляли Billboard 200 на протяжении более чем 50 лет (1960–2010-е годы).