Оказывается, наш мозг периодически впадает в спячку, выяснили ученые. Итог — ухудшается концентрация, память. Причины этого не только в недостатке солнца и свежего воздуха. Как помочь себе — HeadHunter узнал у эксперта Анастасии Назаровой
Почему мозг впадает в спячку
К выводу о том, что мозг периодически может впадать в спячку, пришли бельгийские ученые из Льежского университета. Они изучили когнитивные функции группы людей в разное время года.
Отчасти это объясняется естественными причинами. Когда мало солнца, организм в среднем снижает выработку нейромедиаторов и других веществ, которые помогают человеку концентрироваться и выполнять сложные умственные задачи. Поэтому осенью и зимой люди часто ощущают сонливость, быстро утомляются, теряют мотивацию и раздражаются.
Но, кроме природных причин, есть и другие, вызывающие хроническую усталость и истощение мозга, ведущие к ухудшению концентрации, памяти и внимания. Если на первые можно повлиять только относительно, то вторые человек в силах регулировать самостоятельно.
