«Титановый чай» и отжимания: каким 5 привычкам следует Тим Феррис

Здоровье · Здоровый образ жизни Бизнес-гуру

Статьи РБК

Жизнь инвестора и писателя Тима Ферриса подчинена строгим правилам — это помогает ему сохранять позитивный настрой и ясность ума. Почему важно заправлять постель по утрам, какой напиток бодрит сильнее, чем кофе, и чем вредны фрукты — в подборке его цитат

Фото: Cindy Ord / Getty Images for Vulture Festival

Американский писатель и инвестор Тим Феррис известен многим как автор подкаста The Tim Ferriss Show, в котором он беседует с известными спортсменами, бизнесменами и исследователями на темы успеха, здоровья и личной эффективности. Феррис написал пять книг, которые быстро стали бестселлерами. Самые популярные из них — «Как работать по 4 часа в неделю», «Совершенное тело за 4 часа», «Правила жизни титанов. Секреты успеха, приемы и полезные привычки выдающихся людей». Он был инвестором и консультантом таких компаний, как Twitter, Evernote, Shopify, Uber. В 2016 году Феррис вошел в рейтинг наиболее влиятельных людей в бизнесе до 40 лет журнала Fortune.

О роли привычек

Феррис за свою жизнь пробовал разные методы, направленные на укрепление здоровья, поддержание стабильного эмоционального состояния и повышение продуктивности. Он вывел несколько правил, которые стали для него залогом благополучия. Феррису важно следовать набору полезных привычек — они делают жизнь предсказуемой, понятной и безопасной. Так, каждое утро предприниматель старается соблюдать до пяти таких ритуалов: