Недельное голодание и симулятор козла: ЗОЖ-привычки основателя Evernote
Сооснователь сервиса для хранения заметок Evernote и стартап-студии All Turtles Фил Либин скептически относится к причудам Кремниевой долины. По его словам, тренды там сменяются волнами и каждому стартаперу обязательно нужно их попробовать. «Раньше в моде были дзен и медитации, потом их сменили тосты из ремесленного хлеба, а сейчас популярность набирает философия стоицизма», — шутил предприниматель в подкасте Тима Ферриса. Но одна привычка все же пришлась ему по душе — интервальное голодание.
В 19 лет Фил Либин резко поправился. Долгое время он не обращал внимания на лишний вес, но когда ему было уже за сорок, у предпринимателя обнаружили преддиабет. Это состояние, при котором уровень сахара в крови уже выше нормы, но не настолько, чтобы диагностировать диабет. Либин в то время весил больше 100 кг.
Вдобавок бизнесмену было тоскливо, работа не приносила удовольствия. Предприниматель решил серьезно взяться за здоровье и похудеть. В своем состоянии он винил углеводы, поэтому решил сесть на популярную низкоуглеводную диету Аткинса. Вес немного снизился, но потом вернулся. Либин не сдавался и пробовал новые диеты. «Я очень хотел найти диету, которой мог бы следовать долгое время», — говорит предприниматель о том времени.