Материал раздела Основной

Ваша карьера — это попытка добиться одобрения родителей. Как это понять

Иногда по наследству от родителей нам достается чрезмерная строгость к себе. Она мешает реализовываться и слышать свои истинные желания. О том, как побороть внутреннего критика и перестать жить в угоду другим, рассказала Мария Данина («Психодемия»)
Фото: Михаил Гребенщиков / РБК
Фото: Михаил Гребенщиков / РБК

В раннем детстве мы как губка впитываем все слова и действия, которые происходят вокруг нас, особенно если это касается наших близких. Родители являются нашими первыми учителями в жизни, поэтому особенно важно то, какие установки они в нас вкладывают.

Если родители постоянно критикуют нас и говорят, что мы никогда ничего не сможем достичь, это может стать нашим внутренним убеждением и влиять на наши поступки в будущем. Этот вывод подтверждает Джеффри Янг, американский психолог, основатель Центра когнитивной терапии, в своей книге «Прочь из замкнутого круга!». Недостаток похвалы и подтверждения успехов также может привести к формированию убеждения о том, что никаких усилий недостаточно.

Почему слова родителей застревают в нас на всю жизнь

Детский возраст — это время, когда мы физически и эмоционально зависимы от взрослых, которые о нас заботятся. Поэтому поддержка и одобрение со стороны родителей необходимы для каждого ребенка. Их отсутствие может привести к разочарованию и снижению самооценки. А частая критика и указание на проблемы могут оказать еще более негативное влияние на формирование личности ребенка.

Например, если родители постоянно критикуют малыша за его слабые стороны, то он может начать чувствовать себя неполноценным и неспособным. Это может привести к тому, что ребенок перестанет стараться и развиваться в этих областях. В дальнейшем это может негативно сказаться на его успехах в жизни. С другой стороны, если родители постоянно хвалят ребенка за любые достижения, он может стать зависимым от похвалы и начать испытывать большое разочарование, когда не получает ее. Поэтому в вопросах похвалы и критики особенно важно найти золотую середину.

Установки значимых взрослых со временем превращаются в нашего внутреннего родителя — это совокупность мыслей, которые направляют наши действия. По мнению немецкого психотерапевта Джейкоба Гитта, это как отголосок отношения наших реальных родителей, которые направляли нас в детстве и продолжают комментировать наши поступки и решения в зрелом возрасте. Наш внутренний голос может иметь различный характер — он может быть поддерживающим и помогать нам чувствовать себя более уверенно и сильно, заботиться о своих нуждах и быть готовыми к новым вызовам. Однако он также может быть критикующим, стыдящим и вызывающим чувство вины.