Прежде чем составлять план тренировок и покупать снаряжение, нужно решить два важных вопроса.
Вопрос 1. Какую дистанцию вы хотите преодолеть?
При выборе дистанции можно ориентироваться на два параметра: ее длину и место проведения забега.
Чем длиннее дистанция, тем больше времени нужно заложить на тренировки. Если времени немного, лучше выбрать классический спринт. Подготовка к нему занимает в среднем от 12 до 16 недель в зависимости от уровня физической формы спортсмена. Если ограничений по времени нет и вы чувствуете в себе силы, можно замахнуться на полный Ironman (226 км). Чтобы полноценно подготовиться к дистанции, понадобится примерно 18–24 недели.
