«Ненавижу понедельники»: как справиться с воскресной тревожностью
У ощущения страха и тревоги, которое посещает вас вечером воскресенья перед началом новой рабочей недели, есть свое название: «фобия понедельника».
По данным платформы для поиска профессиональных контактов LinkedIn и приложения для медитации Headspace, в последнее время люди чаще испытывают подобные переживания. Предположительно это связано с растущей экономической неопределенностью, а также тревогой из-за собственного финансового положения и трудоустройства.
Из 2 тыс. работников в США, опрошенных LinkedIn, 75% страдают от «фобии понедельника». Конечно, само это ощущение не новое — в качестве примера можно вспомнить ненависть кота Гарфилда, главного героя одноименного мультфильма, к этому дню недели. Однако исследование LinkedIn говорит о том, что сейчас сотрудники боятся понедельников как никогда сильно.