Отказ от мяса, спорт ежедневно: как Шварценеггер сохраняет форму в 75 лет
Арнольд Шварценеггер родился с сердечной патологией — аортальным стенозом. Несмотря на серьезный диагноз, уже в 15 лет он начал профессионально заниматься бодибилдингом. В 20 лет он завоевал титул «Мистер Вселенная», а затем семь раз побеждал в конкурсе «Мистер Олимпия». После завершения спортивной карьеры Шварценеггер успешно снимался в кино (признание публики он получил после легендарной роли в «Терминаторе»), занимался бизнесом и дважды был избран губернатором Калифорнии.
Ранние подъемы
С детства отец будил маленького Арнольда в шесть утра и заставлял выполнять упражнения перед завтраком. Привычка к ранним подъемам закрепилась, когда Шварценеггеру было 19 лет, и его кумир-культурист Рег Парк пригласил его поехать в Южную Африку для совместных тренировок. Каждый день приходилось просыпаться в четыре утра, потом спортсмены быстро завтракали и уже к пяти часам начинали тренироваться. «Прежде я даже не представлял, что человеческое тело способно просыпаться настолько рано, — признавался Шварценеггер, — но благодаря Регу понял, что моему организму и мускулам абсолютно не важно, который час».