В самом начале книги «Алиса в Стране чудес» главная героиня встречает белого кролика, который то и дело поглядывает на часы и сетует на то, что жутко опаздывает. В сказке такое поведение животного кажется логичным: ведь нужно бежать со всех ног, чтобы оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать вдвое быстрее. Но в жизни такие «кролики» постоянно торопятся, суетятся и боятся опоздать — нередко без видимой причины.
Что это за «кролики»
Синдромом белого кролика обозначают гнетущее чувство незавершенности и страх опоздать. Несмотря на то что синдром белого кролика не считается заболеванием и не входит в Международную классификацию болезней (МКБ), он причиняет людям массу неудобств.
В таком состоянии человек тревожится, судорожно пытается планировать свой день, боится сорвать дедлайны, кого-то подвести и куда-то не успеть. Способность объективно оценить время, которое требуется для выполнения задач, в таком случае сильно страдает, из-за чего растет беспокойство.
Условно: после пробуждения нужно приготовить завтрак, привести себя в порядок, покормить кота, собрать в школу детей, успеть на работу, сделать несколько важных дел, зайти в аптеку… Только при мыслях об этой нагрузке уже начинается паника.
Некоторые люди к тому же испытывают настолько сильную тревогу, что доходит до прокрастинации из мести: смотрят мемы или листают соцсети до глубокой ночи. А с утра гонка начинается заново.
